发布时间:2015-04-13 12:51来源:继续教育学院编辑:时代华亚 QQ客服:QQ咨询
对于参加自考学习的考生来说,学习的最大障碍莫过到记忆力差的问题了,他们大多数已经步入社会参加工作,生活非常忙碌。在自考学习中,他们或苦于记忆力衰退导致学习效率低,或为应试而学习,那么怎样克服年龄大、工作忙、记忆力差的矛盾,提高学习和识记效果呢?
一,欲要记,先要懂。
从记忆规律的角度来讲,一个人对所要记忆的知识,理解得越深刻,记忆效果就越好。因此,考生对于所学知识要搞清弄懂,特别是对那些重点、难点内容更是要耐心琢磨,反复品味,力求“知其义而明其根”。 国外有人曾作过研究:对于一个成年人来说,一篇百字文,在搞清了文章的思想、内涵和基本语意后,大概15一20分钟就可以把它记住了,如果盲目机械记忆,则要近1小时,甚至更长时间。
二,循序渐进,克服实用主义的弊端。
有些考生把学习本身想得过于复杂,总是关注考试好不好过。部分考生为了应付考试疯狂背题、背书,而不注重学习规律。一旦考试题型稍有变化,就无法举一反三,更不可能取得好成绩。其实,学习是为了在知识广度和深度上有所拓展,与未来的职业发展息息相关。考试是对学习成果的考核,是回顾性的。考生要把大部分精力放在学习过程上,循序渐进,不要为了应试而学习。
三,记忆的过程也就是同遗记忆作斗争的过程,斗争的最好武器就是复习,要使复习取得好效果就必须注意:
1、及时复习。德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们,人们对所学知识的遗忘是先快后慢,先多后少。遗忘最严重的时刻是在识记后的头一天,甚至发生在最初的几小时、几分钟(头一天有可能遗忘所记材料的一半)以后速度逐渐减慢。及时复习对巩固所学知识能起到事半功倍的效果。相反,等遗忘殆尽后再“回锅”,就事倍功半了。
2、强化记忆。艾宾浩斯的研究还证实,人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后,如果再用原来所花时间的一半去进一步巩固强化,使学习、记忆的程序达到150%,将会使记忆的痕迹得到强化,所记内容经久不忘,这在心理学上称为“过度学习”效应。
考生要有“空杯”心态,先把“存水”倒净再往里面倒入“新水”,也就是要随时重整自己的知识和能力储备,清空过时知识,为注入新知识和新能力留出空间,吐故纳新。
四、抓重点
立足于全面、系统,突出重点,抓“牛鼻子”。起“以点带面”,“牵一发而动全身”的效果。
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