自考心得:快乐学习能帮助考生缓解考试压力 
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自考心得:快乐学习能帮助考生缓解考试压力

发布时间:2015-07-10 11:19来源继续教育学院编辑时代华亚 QQ客服QQQQ咨询

tag标签 快乐学习(1)自考心得(1) 摘要在自考前的最后冲刺阶段,您有过压力吗?是什么压力?有很多人这样的问我,这里我要告诉大家的是压力是必然存在的,但是我们可以勇于面对压力,通过快乐学习来缓解考试压力。 人人都会有压力,一个人在没有压力的社会中生活着,那是多么无趣的事情。总会觉得缺...

 

   在自考前的最后冲刺阶段,您有过压力吗?是什么压力?有很多人这样的问我,这里我要告诉大家的是压力是必然存在的,但是我们可以勇于面对压力,通过快乐学习来缓解考试压力。
 
   人人都会有压力,一个人在没有压力的社会中生活着,那是多么无趣的事情。总会觉得缺少了压力的生活就是不完美,似乎完美的生活就注定要与压力挂钩。当然我希望压力越少越好,最好是在繁忙的学习工作之后能有个间隙让我透透气,欣赏大自然的美丽,享受空气的清新,听着鸟儿叫,闻着花儿香,走在细软的草地上,随时可以躺下正对着天空做一场轻松愉快的梦。
 
   自考带给每位考生的压力也不小,大家都是为了一张文凭而拼命着,学习着;我劝大家文凭固然重要,但拿文凭的过程更重要。每每到备考复习阶段,有些考生就是顶不住压力自己先败下来了,这无疑是考生心理素质不过硬。只要劳逸结合,不断的调节心情,才会更有利于备考学习。
 
快乐学习,坦然面对学习压力
 
   学习是快乐的、幸福的,但学习和生活中也会有压力。导致压力过大的原因,一是自身方面的因素,如得失心太重、期望值过高、准备不充分等;二是外在方面的因素,如课业负担过重、父母期望值过高、学习竞争激烈等。
 
   英国著名心理学家罗伯尔说过:“压力如同一把刀,它可以为我们所用,也可以把我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀柄。”由此可见,压力并不可怕,关键在于你对待压力的态度。教师要让学生懂得:适当的压力可以锻炼人的适应能力,磨练我们的意志,提高我们的生存能力,促进我们成长,承受适当的学习压力是我们快乐学习的必要内容。
 
   曾经看过一则小故事:一位游客在山间迷路,遇到一个挑山货的少女,少女带他过经过一段危险的“鬼谷”时,递给他两根沉木条,要他扛在肩上,游客不解地问:“这么危险的地方,再负重前行,那不是更加危险吗?”少女说:“这儿发生过好几次坠谷事件,都是迷路的游客在毫无压力的情况下一不小心掉下去的。我们每天都挑东西来来往往,却从来没有出事。”当游客扛上沉木条时,他的精力更集中了,小心翼翼地走过了这段“鬼谷”路。
 
   这便是有名的“压力效应”。推而广之,人生中的很多时候,我们是不是也该在肩上压上两根沉木条,让它唤醒我们的斗志和韧性?
 
   因此,在学习压力面前,我们不能一味抱怨压力太大,那样往往于事无补,反而会加重压力感;积极的态度是努力调整自己的心态,学会学习,变压力为动力。
 

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