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深圳2015成人高考考前复习减压经验分享
发布时间：2015-06-21 16:12来源：继续教育学院编辑：时代华亚 QQ客服：QQ咨询
tag标签： 深圳成人高考(117)考前复习(1) 摘要：大多数的成人考生，无论我们是久经沙场的还是初出茅庐的，面对考试都会出现紧张情绪，那么如何才可以让自己放松心情呢，安心的去参加成人高考考试呢?今天深圳成考网专家根据经验总结了以下四大点和大家进行分享，希望对各位朋友考生们有所帮助。 一、注意力...
大多数的成人考生，无论我们是久经沙场的还是初出茅庐的，面对考试都会出现紧张情绪，那么如何才可以让自己放松心情呢，安心的去参加成人高考考试呢?今天深圳成考网专家根据经验总结了以下四大点和大家进行分享，希望对各位朋友考生们有所帮助。
一、注意力转移法
大多数成考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。
二、运动休息法
感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。
三、心理暗示法
把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着“我已经准备好了考试”，有益缓解心理压力。
四、增强自信法
从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。
离成人高考考试还有一段时间，如何利用这段时间复习好各科考试科目，提高复习效率是必要的，早作准备把好心里关卡，会使复习的效果事倍功半。所以在复习时也不要忘记减压，学习顺心，才能使学习达到理想的效果。
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